Мой Здоровый Образ Жизни

Как поднять иммунитет: 4 простых способа

Под иммунитетом человека мы понимаем возможность организма сопротивляться различного рода неблагоприятным условиям окружающей среды, разнобразным вирусам и бактериям. Я не буду сейчас писать о необходимости принимать витамины и правильно питаться, об этом всем давно известно.

Приведу 4 простых совета как я поднимаю иммунитет в течении всей зимы и в начале весны. Я не заставляю вас так же делать, я просто высказываю свою точку зрения и показываю, что делаю именно я.

Зачем человек ест

Каждый человек ежедневно ощущает чувство голода. Но каждый подходит к этому по-разному. Явные чревоугодники съедают иногда даже больше, чем требует организм, и получают от еды наслаждение, а некоторые аскеты едят только по мере наступления чувства голода и им достаточно маленькой порции.

На этой странице мы получим ответы как влияет пища на организм, что она дает и почему так важно питание для живого организма.

Приобщение ребенка к физической культуре

У меня двое детей, поэтому вопрос правильного образа жизни ребенка стоит для меня очень остро. Все мы прекрасно знаем о пользе спорта в жизни детей, но порой до конца не понимаем, насколько это важно, поэтому сегодняшнюю статью я решила посвятить теме «Физкультура в жизни ребенка».

К сожалению, в настоящее время большинство детей остаются слабыми и часто болеют. Причем с течением времени число таких детей все более увеличивается. Кстати, статистика утверждает, что при поступлении в школу большинство детей не дотягивает до программного материала по физической культуре школьников младших классов.

Чай из лемонграсса: для здоровья и прекрасного самочувствия

Чай из лемонграсса пришел к нам из Азии. В последнее время напиток стал пользоваться большой популярностью, и его без труда можно найти в крупных супермаркетах.

Мы расскажем о свойствах, действии и пользе этого вкусного, но пока еще малознакомого многим напитка.

Напитки как составляющая здорового питания

Наше питание условно можно подразделить на пищу и воду. Все мы знаем, что тело человека состоит из воды на 80 процентов. Если не пить достаточно воды, организм будет обезвожен.

Если Вы чувствуете головную боль, боли в суставах, мышечные боли, боли в пояснице, а сталкиваетесь с такой проблемой как запоры – следует прислушаться к организму, так как все перечисленное является ранними признаками обезвоживания.

Комплекс правильного питания или орторексия

Мы уже рассказывали о таких страшных пищевых болезнях как анорексия и булимия. Но существует и такой вид нервного расстройства, который со стороны может показаться правильным питанием, коим на самом деле вовсе не является — это орторексия. Конечно, многим свойственны крайности, но они не совместимы с здоровым образом жизни и не способствуют здоровью. ЗОЖ — это золотая середина, а не фанатизм. Что же такое орторексия?

Ванны против целлюлита: виды и хитрости

Мечтой каждой женщины является желание иметь идеальную фигуру. На самом деле — если женщина имеет гармоничные пропорции и здоровую кожу, то она поистине привлекательна. А целлюлит — это то, что может испортить тело даже самой стройной женщины, если она не ведет здоровый образ жизни.

О борьбе с этим извечным врагом женской привлекательности и пойдет речь в этой статье.

10 способов получить удовольствие от отпуска

Одни люди с нетерпением ждут отпуска, а другие отказываются от него. Первые представляют себе, как будут заниматься своими любимыми делами и отдыхать, а вторые думают о том, как им будет скучно. Ко второй группе в основном относятся трудоголики. А о вреде трудоголизма для здоровья знают все. Поэтому представляем вам список вещей, которыми можно заняться во время отпуска, чтобы не было скучно.

Как не быть занудой

Слово «зануда» не относится к определенному возрасту: можно и в 60 лет быть жизнерадостной юной барышней и влюбиться в сантехника из ЖЭКа без памяти, а можно и в 20 лет быть древней старухой и думать лишь о мнении окружающих и соблюдении приличий.

Что же способно превратить нас в нудных теток, а что делает по-настоящему молодыми?

Как сохранить красоту зимой

Понятие женской привлекательности очень многогранное. Оно складывается не столько из красивой фигуры и лица, сколько из шарма, присущего женщине, знающей себе цену. А подобная уверенность в себе напрямую зависит от состояния кожи лица и тела, ухоженности волос и ногтей, а главное от внутреннего заряда энергии, присущего тем, кто ведет здоровый образ жизни!

Поэтому главная задача в зимний период — все это сохранить.