Перейти к содержанию

Комплекс правильного питания или орторексия

Комплекс правильного питания или орторексия
Комплекс правильного питания или орторексия

Мы уже рассказывали о таких страшных пищевых болезнях как анорексия и булимия. Но существует и такой вид нервного расстройства, который со стороны может показаться правильным питанием, коим на самом деле вовсе не является — это орторексия. Конечно, многим свойственны крайности, но они не совместимы с здоровым образом жизни и не способствуют здоровью. ЗОЖ — это золотая середина, а не фанатизм. Что же такое орторексия?

Синдром правильного питания

Впервые этот термин был употреблен в 1997 году калифорнийским диетологом Стивеном Брэтманом. Термином «орторексия» называют синдром правильного питания. Орторексики — люди, одержимые употреблением только правильной здоровой пищи. Главной особенностью этого психического заболевания является то, что люди, страдающие им, беспокоятся прежде всего о качестве потребляемой пищи, а не о ее количестве, как при булимии и анорексии.

При этом каждый орторексик назначает себе собственное меню в зависимости от субъективного понимания правильной пищи. Кто-то становится вегетарианцем, кто-то сыроедом, кто-то фрутарианом. Но главным отличительным признаком человека, страдающего орторексией, является табу на различные химикаты в готовых к употреблению продуктах: консерванты, красители, усилители вкуса и т.п.

Главный недостаток орторексии

Орторексия может привести как к нарушению обмена веществ, к проблемам желудочно-кишечного тракта, кожи, волос и т.п. Так как ограничивая себя в каких-либо продуктах, орторексики часто лишают себя питательных веществ и витаминов.

Но и это не главный недостаток орторексии. Негативной стороной этого заболевания является то, что человек полностью погружается в свой мир здорового питания: выбору экологически чистых продуктов, составлению меню, общению в сети с единомышленниками и т.п. У него возникают проблемы в социальной сфере, поскольку он уже не может питаться в общественных местах таких, как кафе, рестораны и т.п. Он замыкается в себе и постепенно теряет связь с обществом.

Кроме того, орторексия со временем может перерасти в более серьезную стадию нарушения питания — анорексию.

Золотая середина

Поэтому кидаться из крайности в крайность — не лучшее решение! Старайтесь кушать здоровую пищу, но не отказывайтесь от любимых лакомств — просто не злоупотребляйте ими. Следите за объемом потребляемой пищи. Самый главный показатель правильности Вашего выбора — Ваше самочувствие. Согласитесь, отказавшись от всего, что Вы любили раньше, Вы вряд ли будете чувствовать себя хорошо! Соблюдайте в питании и во всем остальном золотую середину, не будьте фанатичными, потому что здоровый образ жизни — это здоровый взгляд на наш мир.

Поделиться ссылкой:

Комментарии 3

  • Ну это информация уже довольно устарела, об этом синдроме все уже давно знают. Кстати я слышал, что именно орторексией болеют в основном мужчины!

  • Если конечно же в пределах разумного, то это нормальная болезнь… Питаться правильно еще вредно никому не было!

  • Я тоже считаю, что в пределах разумного — ничего страшно! Избегать химикатов и пестицидов в продуктах питания только к лучшему. Уж лучше вообще не есть, чем хомячить всякое дерьмище!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.