You are currently viewing Комплекс правильного питания или орторексия
Комплекс правильного питания или орторексия

Комплекс правильного питания или орторексия

Комплекс правильного питания или орторексия
Комплекс правильного питания или орторексия

Мы уже рассказывали о таких страшных пищевых болезнях как анорексия и булимия. Но существует и такой вид нервного расстройства, который со стороны может показаться правильным питанием, коим на самом деле вовсе не является — это орторексия. Конечно, многим свойственны крайности, но они не совместимы с здоровым образом жизни и не способствуют здоровью. ЗОЖ — это золотая середина, а не фанатизм. Что же такое орторексия?

Синдром правильного питания

Впервые этот термин был употреблен в 1997 году калифорнийским диетологом Стивеном Брэтманом. Термином «орторексия» называют синдром правильного питания. Орторексики — люди, одержимые употреблением только правильной здоровой пищи. Главной особенностью этого психического заболевания является то, что люди, страдающие им, беспокоятся прежде всего о качестве потребляемой пищи, а не о ее количестве, как при булимии и анорексии.

При этом каждый орторексик назначает себе собственное меню в зависимости от субъективного понимания правильной пищи. Кто-то становится вегетарианцем, кто-то сыроедом, кто-то фрутарианом. Но главным отличительным признаком человека, страдающего орторексией, является табу на различные химикаты в готовых к употреблению продуктах: консерванты, красители, усилители вкуса и т.п.

Главный недостаток орторексии

Орторексия может привести как к нарушению обмена веществ, к проблемам желудочно-кишечного тракта, кожи, волос и т.п. Так как ограничивая себя в каких-либо продуктах, орторексики часто лишают себя питательных веществ и витаминов.

Но и это не главный недостаток орторексии. Негативной стороной этого заболевания является то, что человек полностью погружается в свой мир здорового питания: выбору экологически чистых продуктов, составлению меню, общению в сети с единомышленниками и т.п. У него возникают проблемы в социальной сфере, поскольку он уже не может питаться в общественных местах таких, как кафе, рестораны и т.п. Он замыкается в себе и постепенно теряет связь с обществом.

Кроме того, орторексия со временем может перерасти в более серьезную стадию нарушения питания — анорексию.

Золотая середина

Поэтому кидаться из крайности в крайность — не лучшее решение! Старайтесь кушать здоровую пищу, но не отказывайтесь от любимых лакомств — просто не злоупотребляйте ими. Следите за объемом потребляемой пищи. Самый главный показатель правильности Вашего выбора — Ваше самочувствие. Согласитесь, отказавшись от всего, что Вы любили раньше, Вы вряд ли будете чувствовать себя хорошо! Соблюдайте в питании и во всем остальном золотую середину, не будьте фанатичными, потому что здоровый образ жизни — это здоровый взгляд на наш мир.

Поделиться ссылкой:

У этой записи 3 комментариев

  1. Алексей

    Ну это информация уже довольно устарела, об этом синдроме все уже давно знают. Кстати я слышал, что именно орторексией болеют в основном мужчины!

  2. Богиня

    Если конечно же в пределах разумного, то это нормальная болезнь… Питаться правильно еще вредно никому не было!

  3. Аноним

    Я тоже считаю, что в пределах разумного — ничего страшно! Избегать химикатов и пестицидов в продуктах питания только к лучшему. Уж лучше вообще не есть, чем хомячить всякое дерьмище!

Добавить комментарий