Бегать или не бегать, вот в чем вопрос

Для одних людей бег — любимый вид физической нагрузки, другие же утверждают, что бег приносит здоровью только вред.
Несколько раз я пыталась всерьез заняться утренними пробежками, но после них чувствовала себя совершенно выжатой. Я стала всерьез склоняться ко второй точке зрения. Но, все таки, я не люблю заблуждаться в своих убеждениях, поэтому решила выяснить вреден или все-таки позелен бег.
С одной стороны, считается, что регулярные занятия бегом могут продлить жизнь на 5-7 лет.