Что же все-таки это такое — здоровье? Как его себе представить?

Для большинства людей здоровье — это нормальное состояние, которое мы обычно не сознаем или не обращаем на него внимание, как мы не думаем о своем дыхании, о том, как бьется сердце. Кто-то мудро сказал: «Ощущение здоровья приобретается только после перенесенной болезни». Эта его «незаметность» может явиться причиной бездумного отношения к собственному здоровью, которое оказывается губительным для многих.

Самое примитивное и распространенное понимание здоровья — это состояние организма, когда нет болезни. Даже медики нередко действуют по нему: «Нет болезни — здоров, нам с тобой нечего делать. Вот когда заболеешь, приходи». Но здоровье — это не что-то постоянное и неизменное. Оно тоже нуждается во внимании и контроле. Здоровье необходимо поддерживать и укреплять. Думаю, в будущем, когда главной заботой медицины станет предупредить болезнь, а не лечить ее, врач будет вести не «историю болезни», а «историю здоровья».

Read more about the article Секреты здоровья и долголетия тибетских монахов
Секреты здоровья и долголетия тибетских монахов

Секреты здоровья и долголетия тибетских монахов

Еще с древних времен люди интересуются различными секретами долголетия и отменным здоровьем. Но с каждым последующим годом такие советы и секреты обновляются и реализуются в жизни, и все это благодаря традициям и знаниям тибетских монахов. Эти уникальные люди достигли огромных успехов в этом и духовном направлении. Монахи, которые себя еще именуют Ламами, проживают вдалеке от теперешнего цивилизованного мира в огромных каменных монастырях и обителях. Они абсолютно ни от кого не зависят, самостоятельно разводят домашних животных, выращивают овощи и фрукты.

Продолжить чтениеСекреты здоровья и долголетия тибетских монахов
Read more about the article Как выспаться за короткое время
Как выспаться за короткое время

Как выспаться за короткое время

Традиционные представления о продолжительности сна гласят, что необходимо проводить за этим занятием примерно третью часть жизни – 8 часов. Но современный жизненный ритм значительно ускорился, поэтому человеку непозволительно спать так долго, ведь он просто будет не успевать делать все свои дела. К счастью, уже разработаны продуктивные методики, которые позволяют восстанавливать организм быстрее – за 5-6 часов, дают возможность выспаться за короткое время.

Продолжить чтениеКак выспаться за короткое время
Read more about the article 10 советов как спастись от жары
10 советов как спастись от жары

10 советов как спастись от жары

Буквально через несколько недель на улице будет такая жара, что придется задумываться о приобретении кондиционера. Хотя кондиционер — это очень вредно для организма. Поэтому статья будет о том, как спастись от жары подручными методами.

Продолжить чтение10 советов как спастись от жары
Read more about the article Натуральные продукты-антидепрессанты. Топ 5
Натуральные продукты-антидепрессанты. Топ 5

Натуральные продукты-антидепрессанты. Топ 5

Внутренняя гармония и прекрасное расположение духа – эти качества делают каждого человека счастливым, помогают ему добиваться поставленных целей в финансах, карьере, жизни. Но иногда на каждого из нас нападает грусть, которая со временем может перерасти в депрессию. Чтобы этого не произошло, нужно употреблять продукты антидепрессанты от природы, которые приносят огромную пользу для человека.

Продолжить чтениеНатуральные продукты-антидепрессанты. Топ 5
Read more about the article Как не набрать лишний вес после похудения
Как не набрать лишний вес после похудения

Как не набрать лишний вес после похудения

Многие люди, набирая лишние килограммы, начинают заниматься спортом, придерживаются диеты и правильного питания. Такие усилия дают положительный результат, лишний вес уходит и фигура приобретает красивые формы. Но после того как человек похудел, не редко он вновь набирает килограммы, при этом начиная ругать методики и тренера, с которым занимался. На самом деле люди сами виноваты в этой ситуации, так как сразу же после обретения определенного веса забрасывают тренировки, не следят за своим режим питания.

Продолжить чтениеКак не набрать лишний вес после похудения
Read more about the article Сколько нужно пить воды
Сколько нужно пить воды

Сколько нужно пить воды

Любой человек знает, что для хорошего самочувствия в течение дня необходимо выпивать определенное количество чистой воды (2-3 литра). Если это число меньше, вы пьете в основном чай или кофе, то здоровье может резко ухудшиться, что нельзя допускать. В этой статье рассмотрим симптомы и признаки обезвоживания, которые укажут на то, что мы пьем в течение дня мало воды.

Продолжить чтениеСколько нужно пить воды
Read more about the article Почему нужно завтракать
Почему нужно завтракать

Почему нужно завтракать

Очень многие люди привыкли вместо полноценного завтрака только пить чай или кофе, но это в корне неверный план питания, который приводит к проблемам с лишним весом, способствует снижению уровня энергии на протяжении дня. Завтракать нужно обязательно, причем делать это нужно с умом. Необходимо употреблять в пищу с утра только правильные продукты питания.

Продолжить чтениеПочему нужно завтракать
Read more about the article Как поднять иммунитет: 4 простых способа
Как поднять иммунитет: 4 простых способа

Как поднять иммунитет: 4 простых способа

Под иммунитетом человека мы понимаем возможность организма сопротивляться различного рода неблагоприятным условиям окружающей среды, разнобразным вирусам и бактериям. Я не буду сейчас писать о необходимости принимать витамины и правильно питаться, об этом всем давно известно. Приведу 4 простых совета как я поднимаю иммунитет в течении всей зимы и в начале весны. Я не заставляю вас так же делать, я просто высказываю свою точку зрения и показываю, что делаю именно я.

Продолжить чтениеКак поднять иммунитет: 4 простых способа
Read more about the article Комплекс правильного питания или орторексия
Комплекс правильного питания или орторексия

Комплекс правильного питания или орторексия

Мы уже рассказывали о таких страшных пищевых болезнях как анорексия и булимия. Но существует и такой вид нервного расстройства, который со стороны может показаться правильным питанием, коим на самом деле вовсе не является - это орторексия. Конечно, многим свойственны крайности, но они не совместимы с здоровым образом жизни и не способствуют здоровью. ЗОЖ - это золотая середина, а не фанатизм. Что же такое орторексия?

Продолжить чтениеКомплекс правильного питания или орторексия
Read more about the article Ванны против целлюлита: виды и хитрости
Ванны против целлюлита: виды и хитрости

Ванны против целлюлита: виды и хитрости

Мечтой каждой женщины является желание иметь идеальную фигуру. На самом деле - если женщина имеет гармоничные пропорции и здоровую кожу, то она поистине привлекательна. А целлюлит — это то, что может испортить тело даже самой стройной женщины, если она не ведет здоровый образ жизни. О борьбе с этим извечным врагом женской привлекательности и пойдет речь в этой статье.

Продолжить чтениеВанны против целлюлита: виды и хитрости