Наша цель — просто и понятно рассказать о том, как при современном ритме жизни можно вести здоровый образ жизни
Что же все-таки это такое — здоровье? Как его себе представить?
Для большинства людей здоровье — это нормальное состояние, которое мы обычно не сознаем или не обращаем на него внимание, как мы не думаем о своем дыхании, о том, как бьется сердце. Кто-то мудро сказал: «Ощущение здоровья приобретается только после перенесенной болезни». Эта его «незаметность» может явиться причиной бездумного отношения к собственному здоровью, которое оказывается губительным для многих.
Самое примитивное и распространенное понимание здоровья — это состояние организма, когда нет болезни. Даже медики нередко действуют по нему: «Нет болезни — здоров, нам с тобой нечего делать. Вот когда заболеешь, приходи». Но здоровье — это не что-то постоянное и неизменное. Оно тоже нуждается во внимании и контроле. Здоровье необходимо поддерживать и укреплять. Думаю, в будущем, когда главной заботой медицины станет предупредить болезнь, а не лечить ее, врач будет вести не «историю болезни», а «историю здоровья».
Внутренняя гармония и прекрасное расположение духа – эти качества делают каждого человека счастливым, помогают ему добиваться поставленных целей в финансах, карьере, жизни. Но иногда на каждого из нас нападает грусть, которая со временем может перерасти в депрессию. Чтобы этого не произошло, нужно употреблять продукты антидепрессанты от природы, которые приносят огромную пользу для человека.
Многие люди, набирая лишние килограммы, начинают заниматься спортом, придерживаются диеты и правильного питания. Такие усилия дают положительный результат, лишний вес уходит и фигура приобретает красивые формы. Но после того как человек похудел, не редко он вновь набирает килограммы, при этом начиная ругать методики и тренера, с которым занимался. На самом деле люди сами виноваты в этой ситуации, так как сразу же после обретения определенного веса забрасывают тренировки, не следят за своим режим питания.
Любой человек знает, что для хорошего самочувствия в течение дня необходимо выпивать определенное количество чистой воды (2-3 литра). Если это число меньше, вы пьете в основном чай или кофе, то здоровье может резко ухудшиться, что нельзя допускать. В этой статье рассмотрим симптомы и признаки обезвоживания, которые укажут на то, что мы пьем в течение дня мало воды.
Очень многие люди привыкли вместо полноценного завтрака только пить чай или кофе, но это в корне неверный план питания, который приводит к проблемам с лишним весом, способствует снижению уровня энергии на протяжении дня. Завтракать нужно обязательно, причем делать это нужно с умом. Необходимо употреблять в пищу с утра только правильные продукты питания.
Под иммунитетом человека мы понимаем возможность организма сопротивляться различного рода неблагоприятным условиям окружающей среды, разнобразным вирусам и бактериям. Я не буду сейчас писать о необходимости принимать витамины и правильно питаться, об этом всем давно известно.
Приведу 4 простых совета как я поднимаю иммунитет в течении всей зимы и в начале весны. Я не заставляю вас так же делать, я просто высказываю свою точку зрения и показываю, что делаю именно я.
Мы уже рассказывали о таких страшных пищевых болезнях как анорексия и булимия. Но существует и такой вид нервного расстройства, который со стороны может показаться правильным питанием, коим на самом деле вовсе не является — это орторексия. Конечно, многим свойственны крайности, но они не совместимы с здоровым образом жизни и не способствуют здоровью. ЗОЖ — это золотая середина, а не фанатизм. Что же такое орторексия?
Мечтой каждой женщины является желание иметь идеальную фигуру. На самом деле — если женщина имеет гармоничные пропорции и здоровую кожу, то она поистине привлекательна. А целлюлит — это то, что может испортить тело даже самой стройной женщины, если она не ведет здоровый образ жизни.
О борьбе с этим извечным врагом женской привлекательности и пойдет речь в этой статье.
Понятие женской привлекательности очень многогранное. Оно складывается не столько из красивой фигуры и лица, сколько из шарма, присущего женщине, знающей себе цену. А подобная уверенность в себе напрямую зависит от состояния кожи лица и тела, ухоженности волос и ногтей, а главное от внутреннего заряда энергии, присущего тем, кто ведет здоровый образ жизни!
Поэтому главная задача в зимний период — все это сохранить.
Оказалось, что наибольший эффект на весь организм в целом производит соль Мертвого моря! Соль Мертвого моря насыщена множеством полезных для организма веществ, таких как кальций, йод, железо, магний и многие др. Благодаря своим целебным свойствам такая соль не только избавляет организм от лишней жидкости, но также выводит шлаки и токсины. Кроме того, соль Мертвого моря способствует регенерации кожи, что отлично способствует избавлению от целлюлита.
Благо, в настоящее время такую соль можно приобрести в любой аптеке и провести комплекс оздоровительных процедур.
Все мы много раз слышали о том, что в кишечнике взрослого человека могут образовываться каловые камни. Причем не так уж их там и мало, по весу они могут достигать от 5 до 20 кг!!! Хотя сейчас много спорных мнений на эту тему.
Некоторые специалисты доказывают отсутствие каловых отложений в толстой кишке, считая, что организм сам выводит их. Тем не менее очищать свой организм от шлаков и токсинов просто необходимо, иначе от ЗОЖ и здорового питания толку будет гораздо меньше. Поговорим о некоторых несложных способах очищения.