Добрый день уважаемые читатели и подписчики. Все из нас знают, что заниматься спортом очень и очень полезно, но тем не менее, не все с легкостью это делают. Как сделать так, чтобы на постоянной основе заниматься спортом?
1. Первая причина — это польза для здоровья
Человек, который не занимается спортом и ведет малоподвижный образ жизни, уже в 40 лет начинает страдать одышкой и ему трудно без отдыха подняться даже на восьмой этаж без остановки. В то же время 60-летний старичок, пробегающий каждое утро по 2-3 километра, без проблем сделает это.
У меня есть знакомый, работающий таксистом, так он и в туалет ездит на машине. Парню 38 лет, а он уже ходит с трудом, и это неудивительно при его 130 килограммах. Больше движения и больше спорта! При регулярных занятиях спортом в течении года, все функции организма возвращаются на десять лет назад! Помните это!
2. Вторая причина — нервная система
Эту причину для занятия спортом тоже очень трудно переоценить. При занятиях спортом вырабатывается «серотонин», который позволяет чувствовать себя лучше в течении длительного времени. Спорт — это единственное средство профилактики депрессии и способ выйти из очень тяжелой ее стадии. После потери работы и краха бизнеса я просто впал в депрессию, и даже двигаться не хотелось.
Хотелось тупо лежать на диване и пить пиво, смотреть зомбоящик. Раньше я занимался единоборствами, поэтому пересилил себя и заставил пойти в спортзал. Удивительным образом через две недели тренировок и нескольких спаррингов с партнерами, от былой депрессии не осталось и следа. Вот такое действие имеет спорт!
3. Третья причина — внешний вид и самочувствие
Согласитесь, что в любом возрасте всем нам будет приятно выглядеть подтянутым, стройным, собранным. Этого хотят абсолютно все даже на уровне подсознания. И абсолютно все мы способны этого достичь. Ведь не так уж много усилий необходимо приложить для достижения результата.
Для этого просто нужно немножко потерпеть первые несколько недель, а потом вы втянетесь, станет легко. Спорт ставит организм человека в зависимость перед ним, поэтому шутить с ним нельзя и если уж занялись спортом всерьез, то сделайте так, чтобы это было надолго и неизлечимо. Ведь спорт — это очень тяжелый наркотик!
Пользы от спорта очень очень много. Положительных моментов – масса. И спорт – он рядом с каждым из нас. Так почему бы нам не привлечь его в свою собственную жизнь? Ведь нужно сделать всего один только шаг.
Подписывайтесь на обновления блога и получайте новые полезные советы. Заходите на сайт Мой Здоровый Образ Жизни, где будет еще много полезной и нужной информации.
Благодарю за то, что поделились статьей в социальных сетях!