Перейти к содержанию

Рубрика «Фитнес»

Легкая зарядка-антистресс

Легкая зарядка-антистресс

Стресс можно назвать нормой для любого современного человека — настолько он стал распространенным явлением. Нынешний образ жизни располагает к этому: авралы на работе, семейные конфликты, даже обычная поездка в общественном транспорте может стать источником стресса. А стресс, как известно, может повлиять на здоровье очень негативно.

В этой статье мы расскажем о том, как научиться расслабляться, избавляться от негативных мыслей и стресса очень простым, не отнимающим много времени и сил способом.

Главные признаки стресса – это напряжение, особенно в области шеи, головные боли и даже хмурое, сердитое выражение лица. Чтобы обрести легкость и давать своему организму отдохнуть, нужно делать очень простую антистрессовую зарядку.