Мой Здоровый Образ Жизни

Продукты вызывающие стресс

Голод, Голодный, Еда, Печенье, Крекер, Люди, Закуска, мужчина

Всем известен факт, что депрессии, стрессы и негативные эмоции очень плохо влияют на наш организм. Иммунная система ослабевает, человек все чаще начинает болеть и со временем все это приводит к хроническим заболеваниям. Самыми распространенными из них являются гипертония, сахарный диабет и язва желудка.

В жизни иногда очень тяжело повлиять на обстоятельства, которые происходят вокруг нас, но зато мы может легко контролировать свое питание. Попадая в наш организм, пища переваривается, еда всегда стимулирует или же наоборот снижает выработку гормонов, которые отвечают за наше эмоциональное состояние и настроение. О том, какие продукты способствуют появлению стресса и депрессии, мы сейчас рассмотрим в нашей статье.

Польза хурмы для организма

Существуют фрукты и ягоды, которые летом практически невозможно встретить на прилавках супермаркетов и магазинов. Одним из таких сладких продуктов является хурма. Как только она появляется осенью в продаже, невозможно пройти мимо и не купить несколько штучек, чтобы побаловать себя и своих родных этими сладкими экзотическими ягодами.

Ароматные плоды привлекает своим ярким цветом, необычным вкусом, а также полезными компонентами, которые так нужны для человеческого организма. Не зря ведь греки просто боготворят хурму и называют ее «Божественный огонь» или «пища Богов».

Польза Иван-чая для организма

Иван Чай, поле, Природа, Растения, Цветы

Уникальные лечебные свойства Иван-чая были обнаружены еще во времена правления Александра Невского. Этот вкусный напиток ценили не только за приятный аромат и вкус, но еще и за мощный целебный эффект. Растение Иван-чай считался лекарством от различных болезней благодаря своему уникальному химическому составу.

Владея особыми секретами приготовления листового Иван-чая, наши предки умело его сушили, подготавливали и заваривали для заживления ран, успокоения душевного состояния, укрепления здоровья, применяли от простудных, вирусных заболеваний и даже для поднятия боевого духа.

Какие продукты полезно есть осенью. Топ 5

Благодарение, Сезонный, Осень, Урожай, Тыква, груша, яблоки, стол

Когда наступает осень, мы меняем короткие летние шорты и легкие сарафаны на более теплую одежду. Многие люди, в свою очередь, одевая широкие и длинные вещи, сразу же начинают забывать об уходе за своим телом, которое требует круглогодичного внимания и оздоровления. Летний сезон закончился, но это еще не повод забыть о красоте своей фигуры, режиме дня и том, что мы употребляем в пищу, ведь это сразу отразиться на здоровье.

Польза чернослива

чернослива, сухофрукты, на столе тарелка

Сейчас на прилавках наших магазинов и рынков можно найти огромное количество различных сухофруктов. Но одним из самых популярных и любимых является чернослив, так как он обладает приятным вкусом, ароматом, а также большим количеством полезных свойств для организма человека. Его добавляют в выпечку, кондитерские изделия, мясные и другие блюда, но больше всего его употребляют в свежем виде. Своей неповторимой кислинкой, чернослив придает приготовленным блюдам особый вкус, который просто невозможно забыть.

Что можно есть на ночь

холодильник, открытый холодильник, Бутылки, Питание, Молоко

Следя за своей фигурой, мы прилагаем немало усилий: бегаем по утрам, делаем зарядку, ходим в спортивный зал и на секции, а также сидим на диете. Мы стараемся есть полезные продукты, едим маленькими порциями и не употребляем пищу на ночь, даже не задумываясь, как это вредит нашему организму. Специалисты в этой области доказали, что ужин также важен для человека, как завтрак и обед.

Отказ от вечерней трапезы никак не влияет на похудение, но он может обернуться неприятностями для органов пищеварительной системы. Готовя блюда на ужин, вы должны помнить, что они должны быть легкими и не жирным, дабы не перегружать ваш желудок перед сном. Диетологи составили список самых простых и полезных продуктов, которые можно употреблять на ужин.

Полезные продукты. Топ 15 полезных продуктов лета

Овощи, Фрукты, Свежие Продукты, Урожай, Органические

В летний период за окном температура воздуха может повышаться выше 40 градусов. В такую погоду нашему организму особенно сложно, а мы еще его нагружаем тяжелой и жирной пищей. В это время года появляется множество сезонных продуктов, которые мы так любим, богатых витаминами и минералами. Чтобы организм чувствовал себя замечательно летом, рекомендуется употреблять в пищу следующие полезные продукты.

Натуральные продукты-антидепрессанты. Топ 5

Фрукты, шоколад, бананы, виноград, Здоровый, Свежий, Питание, Витамины

Внутренняя гармония и прекрасное расположение духа – эти качества делают каждого человека счастливым, помогают ему добиваться поставленных целей в финансах, карьере, жизни. Но иногда на каждого из нас нападает грусть, которая со временем может перерасти в депрессию. Чтобы этого не произошло, нужно употреблять продукты антидепрессанты от природы, которые приносят огромную пользу для человека.

Как не набрать лишний вес после похудения

Животик, измерение живота, Женщина, Тело, Стройная, Живот, Девочка

Многие люди, набирая лишние килограммы, начинают заниматься спортом, придерживаются диеты и правильного питания. Такие усилия дают положительный результат, лишний вес уходит и фигура приобретает красивые формы. Но после того как человек похудел, не редко он вновь набирает килограммы, при этом начиная ругать методики и тренера, с которым занимался. На самом деле люди сами виноваты в этой ситуации, так как сразу же после обретения определенного веса забрасывают тренировки, не следят за своим режим питания.

Сколько нужно пить воды

стакан, стакан воды, Бутылка, Минеральная Вода, Бутылка Воды, Питьевая Вода

Любой человек знает, что для хорошего самочувствия в течение дня необходимо выпивать определенное количество чистой воды (2-3 литра). Если это число меньше, вы пьете в основном чай или кофе, то здоровье может резко ухудшиться, что нельзя допускать. В этой статье рассмотрим симптомы и признаки обезвоживания, которые укажут на то, что мы пьем в течение дня мало воды.