Перейти к содержанию

Продукты для красоты и здоровья

Девушка, Виноград, Красота, Питание, Фрукты, Диета

Все мы знаем, что молодость не вечна, но каждому из нас хочется оставаться как можно дольше молодыми и красивыми, в независимости от того, женщина вы или мужчина. Существует множество способов как этого добиться, но самым эффективным и верным является активный и подвижный образ жизни и сбалансированное правильное питание.

Полезные продукты зимой

Орехи, яблоко, Грецкие Орехи, Апельсин, Apple, Фрукты

Ни для кого не является секретом, что люди больше всего болеют в зимний период. В эту пору года человек употребляет малое количество свежих овощей и фруктов, в которых находятся все полезные витамины и минералы. В результате этого иммунитет снижается, организм стает более подвержен различным вирусам и болезням.

Чтобы этого избежать, специалисты рекомендуют включить в свой рацион питания самые полезные продукты, содержащие аминокислоты, полезные вещества и жиры.

Польза и вред морской капусты

Морская капуста, водоросли, вода, Ламинария, Питание, Море

На наших столах можно увидеть множество различных блюд, приготовленных из самых распространённых продуктов. Но мало кто употребляет в пищу морскую капусту — водоросль ламинарию. Ее богатый состав полезных веществ просто уникален, а большое количество необходимого для организма йода бесценно. Польза, которую получит человек от употребления морской капусты, огромна.

Продукты вызывающие стресс

Голод, Голодный, Еда, Печенье, Крекер, Люди, Закуска, мужчина

Всем известен факт, что депрессии, стрессы и негативные эмоции очень плохо влияют на наш организм. Иммунная система ослабевает, человек все чаще начинает болеть и со временем все это приводит к хроническим заболеваниям. Самыми распространенными из них являются гипертония, сахарный диабет и язва желудка.

В жизни иногда очень тяжело повлиять на обстоятельства, которые происходят вокруг нас, но зато мы может легко контролировать свое питание. Попадая в наш организм, пища переваривается, еда всегда стимулирует или же наоборот снижает выработку гормонов, которые отвечают за наше эмоциональное состояние и настроение. О том, какие продукты способствуют появлению стресса и депрессии, мы сейчас рассмотрим в нашей статье.

Польза хурмы для организма

Хурма, Фрукты, Плоды, Урожай

Существуют фрукты и ягоды, которые летом практически невозможно встретить на прилавках супермаркетов и магазинов. Одним из таких сладких продуктов является хурма. Как только она появляется осенью в продаже, невозможно пройти мимо и не купить несколько штучек, чтобы побаловать себя и своих родных этими сладкими экзотическими ягодами.

Ароматные плоды привлекает своим ярким цветом, необычным вкусом, а также полезными компонентами, которые так нужны для человеческого организма. Не зря ведь греки просто боготворят хурму и называют ее «Божественный огонь» или «пища Богов».

Польза Иван-чая для организма

Иван Чай, поле, Природа, Растения, Цветы

Уникальные лечебные свойства Иван-чая были обнаружены еще во времена правления Александра Невского. Этот вкусный напиток ценили не только за приятный аромат и вкус, но еще и за мощный целебный эффект. Растение Иван-чай считался лекарством от различных болезней благодаря своему уникальному химическому составу.

Владея особыми секретами приготовления листового Иван-чая, наши предки умело его сушили, подготавливали и заваривали для заживления ран, успокоения душевного состояния, укрепления здоровья, применяли от простудных, вирусных заболеваний и даже для поднятия боевого духа.

Какие продукты полезно есть осенью. Топ 5

Благодарение, Сезонный, Осень, Урожай, Тыква, груша, яблоки, стол

Когда наступает осень, мы меняем короткие летние шорты и легкие сарафаны на более теплую одежду. Многие люди, в свою очередь, одевая широкие и длинные вещи, сразу же начинают забывать об уходе за своим телом, которое требует круглогодичного внимания и оздоровления. Летний сезон закончился, но это еще не повод забыть о красоте своей фигуры, режиме дня и том, что мы употребляем в пищу, ведь это сразу отразиться на здоровье.

Польза чернослива

чернослива, сухофрукты, на столе тарелка

Сейчас на прилавках наших магазинов и рынков можно найти огромное количество различных сухофруктов. Но одним из самых популярных и любимых является чернослив, так как он обладает приятным вкусом, ароматом, а также большим количеством полезных свойств для организма человека. Его добавляют в выпечку, кондитерские изделия, мясные и другие блюда, но больше всего его употребляют в свежем виде. Своей неповторимой кислинкой, чернослив придает приготовленным блюдам особый вкус, который просто невозможно забыть.

Что можно есть на ночь

холодильник, открытый холодильник, Бутылки, Питание, Молоко

Следя за своей фигурой, мы прилагаем немало усилий: бегаем по утрам, делаем зарядку, ходим в спортивный зал и на секции, а также сидим на диете. Мы стараемся есть полезные продукты, едим маленькими порциями и не употребляем пищу на ночь, даже не задумываясь, как это вредит нашему организму. Специалисты в этой области доказали, что ужин также важен для человека, как завтрак и обед.

Отказ от вечерней трапезы никак не влияет на похудение, но он может обернуться неприятностями для органов пищеварительной системы. Готовя блюда на ужин, вы должны помнить, что они должны быть легкими и не жирным, дабы не перегружать ваш желудок перед сном. Диетологи составили список самых простых и полезных продуктов, которые можно употреблять на ужин.

Полезные продукты. Топ 15 полезных продуктов лета

Овощи, Фрукты, Свежие Продукты, Урожай, Органические

В летний период за окном температура воздуха может повышаться выше 40 градусов. В такую погоду нашему организму особенно сложно, а мы еще его нагружаем тяжелой и жирной пищей. В это время года появляется множество сезонных продуктов, которые мы так любим, богатых витаминами и минералами. Чтобы организм чувствовал себя замечательно летом, рекомендуется употреблять в пищу следующие полезные продукты.